Trang chủ » Cách giảm cân hiệu quả nhất
  • Chế độ ăn kiêng Low carb là gì?

    Chế độ ăn kiêng Low carb là gì?

    Chế độ ăn low-carbohydrate (hay còn gọi là low-carb) là chế độ ăn cắt giảm chất bột đường, thích hợp cho những người muốn giảm béo, từ đó giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng.
  • Thực đơn giảm cân cung cấp 800 Kcal/ngày

    Thực đơn giảm cân cung cấp 800 Kcal/ngày

    Với chế độ ăn 800 Kcal/ngày bạn sẽ vừa đủ chất dinh dưỡng đễ hoạt động bình thường vừa có thể giảm cân một cách hiệu quả. Đây là mọt công thức giảm cân ăn uống cực kì khoa học mà bạn có thể tham khảo cho chế độ ăn...
  • Chế độ ăn kiêng giảm 7 cân trong 13 Ngày

    Chế độ ăn kiêng giảm 7 cân trong 13 Ngày

    Bạn đang giảm cân và muốn có một chế độ ăn uống có khả năng giảm cân hiệu quả, khoa học và không ảnh hưởng tới sức khoẻ? OK, vì bạn đã tìm được bài viết hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả trong vòng 13 ngày với khả năng...
  • Thực đơn giảm cân trong một tuần khoa học

    Thực đơn giảm cân trong một tuần khoa học

    Bạn đang muốn giảm cân bằng một chế độ ăn kiêng hợp lý mà khoa học? Nếu vậy thì bạn tìm đúng bài viết rồi đó. Vì bài viết náy sẽ cho bạn một chế độ ăn uống giảm cân cực kì hiệu quả trong vòng 1 tuần.
  • Chế độ giảm cân Địa Trung Hải

    Chế độ giảm cân Địa Trung Hải

    Phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải là phương pháp sử dụng thực phẩm chủ yếu là rau của quả dầu ô liu và hải sản. Trong một nghiên cứu gần đây, đối với phái nữ, ăn kiêng Địa Trung Hải có tác dụng giảm cân nhiều hơn các...
  • Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày

    Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày

    Với chế độ ăn kiêng 3 ngày này bạn sẽ có được một chế độ giảm cân tuyệt vời. Một chế độ ăn uống hợp lý cùng với những món ăn ngon nhưng không làm bạn tăng cân. Chúc bạn thành công với chế độ ăn kiêng 3 ngày rất khoa...
  • 6 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà

    6 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà

    Để giảm cân, hầu hết mọi người đều theo đuổi một chế độ ăn kiêng khá hà khắc với mong muốn giảm đi trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên kết quả thì lại không được như mong đợi đó. Chắc hẳn trong chế độ ăn uống mà bạn...
  • Cách làm món gỏi hải sản ăn ngon miệng nhưng vẫn giảm cân tốt

    Cách làm món gỏi hải sản ăn ngon miệng nhưng vẫn giảm cân tốt

    Với những vị chua ngọt dễ ăn gỏi luôn là một món ăn được nhiều người ưa thích. Nhưng việc sử dụng gỏi trong thực đơn ăn kiêng thì có lẽ chưa nhiều người áp dụng.
  • Hai món xào trong thực đơn giảm cân

    Hai món xào trong thực đơn giảm cân

    Thực đơn ăn kiêng thường khiến bạn nghĩ đến những món luộc, ít dầu mỡ, những miếng thịt nạc trắng khô khan. Nhưng có một số món xào lại không hề gây béo, tăng cân mà còn có công dụng giảm cân để bạn có thế làm phong phú...
  • Mực xào dưa chua nằm trong thực đơn giảm cân

    Mực xào dưa chua nằm trong thực đơn giảm cân

    Thực đơn ăn kiêng thường khiến bạn nghĩ đến những món luộc, ít dầu mỡ, những miếng thịt nạc trắng khô khan. Nhưng có một số món xào lại không hề gây béo, tăng cân mà còn có công dụng giảm cân để bạn có thế làm phong phú...
  • Uống nước đúng cách cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả

    Uống nước đúng cách cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả

    Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiên bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chi thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự "thèm muôn" đổi với những loại đồ uống chứa fructoza hay...
  • Giảm cân hiệu quả từ thực phẩm Salad rau cà rốt

    Giảm cân hiệu quả từ thực phẩm Salad rau cà rốt

    Những thực phẩm đồ ăn Salad rau củ quả sẽ có hiệu quả cực kì cao trong qua trình giảm cân của bạn. Với những thực đơn chứa càng nhiều món Salad rau thì bạn càng tăng khả năng giảm cân thành công.
  • Salad rau củ có khả năng giảm cân hiệu quả như thế nào ?

    Salad rau củ có khả năng giảm cân hiệu quả như thế nào ?

    Các món salad rau củ luôn là những món dễ ăn và được nhiều người ưa thích. Salad không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin tự nhiên cho cơ thể mà còn có hiệu quả cực tốt trong việc giảm béo. Vì vậy, hãy bổ sung thêm các món salad vào...
  • Cách giảm cân hiệu quả từ nấm đông cô

    Cách giảm cân hiệu quả từ nấm đông cô

    Nấm đông cô là một loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe lại vừa không khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì trong thực đơn hàng ngày của bạn nên có nâm...
  • Tìm hiểu về khả năng giảm cân hiệu quả của cà rốt

    Tìm hiểu về khả năng giảm cân hiệu quả của cà rốt

    Cà rốt chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm đồ ngọt... rất hữu ích cho ai muốn giảm béo, giảm cân.
  • Phương pháp giảm cân hiệu quả từ quả chuối

    Phương pháp giảm cân hiệu quả từ quả chuối

    Mỗi buổi sáng, bạn chi cần ăn một quả chuối hoặc có thể nhiều hon nếu bạn muốn. Sau đó, hãy uống một cốc nước ấm. Đây là phương pháp giảm cân đã từng gây "sốt" tại Nhật bới tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của...
  • Mù tạt cũng có khả năng giảm cân cực kì hiệu quả

    Mù tạt cũng có khả năng giảm cân cực kì hiệu quả

    Mù tạt thường được sư dụng trong ẩm thực của người Nhật với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đáng ngạc nhiên là nó có thể giúp bạn giảm cân như ý trong thòi gian ngắn.
  • Tìm hiểu khả năng giảm cân của lạc

    Tìm hiểu khả năng giảm cân của lạc

    Trước đây, nhiều người nghĩ rằng hàm lượng chất béo trong lạc được coi là quá cao vì thế những người muốn giam cân, đặc biệt là béo phì cần loại trừ thực phẩm này. Tuy nhiên, nhiêu chuyên gia dinh dưỡng gần đây đã nhấn mạnh...
  • Cách giảm cân hiệu quả từ loại trà hỗn hợp

    Cách giảm cân hiệu quả từ loại trà hỗn hợp

    Trà không chỉ có công dụng giải khát mà còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Tùy từng loại trà khác nhau mà có những lợi ích khác nhau. Dưới đây là một loại trà hỗn hợp có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
  • Khả năng giảm cân hiệu quả của quả nho tươi

    Khả năng giảm cân hiệu quả của quả nho tươi

    Nho từ lâu vẫn luôn luôn trong danh sách những thực phẩm giảm cân hiệu quả cho chị em. Tuy nhiên với thói quen ăn nho bỏ hạt và vỏ đã làm nhiêu người đánh giá không đúng hiệu quả mà nó thực sự đem lại cho chúng ta.