Trang chủ » Các cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu quả

Các cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu quả

(Ngày đăng: 28-11-2015 10:32:55)
Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp rất hiệu quả lại vô củng an toàn, không ảnh hưởng đến sức khóe. Phương pháp này có hiệu quả trong vòng một tuần.

Mật ong

Giảm cân bằng mật ong và trà bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin c, a xít giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, có đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ hiệu quả. Hãy cho thêm chút mật ong để tăng thêm vị ngọt và tăng hiệu quả.

Cách làm: Bạn thái vỏ bưởi theo kiểu thái chí, dài khoảng 3cm và ngâm vào nước muối 1 giờ. Vớt vỏ bưởi ra rửa sạch rồi đun cùng nước trong 10 phút cho vỏ bưởi mềm ra và hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi cùng 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ (đảo hỗn hợp liên tục). Đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp, cho mật ong vào khuấy đều khi hỗn hợp đã nguội. Bạn có thể rót vào chai và bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần uống hòa cùng chút nước ấm là được.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Thông thường chất béo là một nguồn tài nguyên chưa sử dụng, góp phần trong việc tăng trọng lượng của cơ thể. Người ta tin rằng mật ong huy động được lượng chất béo đang được tích trữ này. uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Chất béo bị tích tụ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thế, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Giảm cân bằng mật ong và quế

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng: pha bột quế với mật ong và nước ấm.

Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống khi dạ dày của bạn trống rỗng. Hỗn hợp này không chi giúp giảm cân hiệu quả mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác cho bạn.

Bên cạnh đó, trả thảo mộc ủ quế và mật ong cũng có công dụng chuyến hóa châ't béo nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình mảnh mai.

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng đến 200 gam mật ong thì lượng ca lo mà cơ thể hâ'p thụ vào vẫn rất nhỏ. Do đó tuy được gọi là "ăn ngọt" nhưng lại có tác dụng giảm cân. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, c, canxi và kali, không làm mất đi sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được nhiều người áp dụng. Trong các thực đơn giảm cân, dùng mật ong để thay thế cho đường là cách hữu hiệu nhất.

Mật ong và hạnh nhân

Thực đơn giảm cân của các bạn không nên thiếu món này. Hãy trộn 1 thìa mật ong với 4 thìa hạt hạnh nhân và thưởng thức. Hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E và năng lương cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó mật ong có chứa rất nhiều magie và khoáng chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Phương pháp này được áp dụng khi đang giảm cân bằng cách ăn kiêng.

Trà mật ong

Thay vì thả đường vào trà như thông lệ, bạn hãy khuây 1 thìa mật ong vào tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 vài lát chanh..

Sữa chua mật ong

Nhiêu bạn gái thích ăn sữa chua có đường đê tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay sữa chua có đường bằng sữa chua không đường kết hợp vói một chút mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh. Bạn cũng sẽ cảm nhận được ngay sự thay đổi của vóc dáng mình.

Mật ong và salad

Hâu hết các món salad đều nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.

Mật ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những món bánh trứng, bánh pancake của bạn sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ thê vẫn đảm bảo hấp thụ lượng ca lo thấp, không làm tăng cân cho bạn mà còn hỗ trợ rất đắc lực trong quá trình giảm cân.

Sữa và mật ong

Sữa không đường là loại sữa cực -kì khó uống bởi vì nó không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế đường bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon và đảm bảo cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm béo.

Mật ong và tinh chất gừng

Gừng và mật ong kết hợp với nhau có thể chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đối chất và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Chính vì thếđây là loại đồ uống hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả dành cho bạn.