Salad rau củ có khả năng giảm cân hiệu quả như thế nào ?

(Ngày đăng: 10-12-2015 10:05:01)

Các món salad rau củ luôn là những món dễ ăn và được nhiều người ưa thích. Salad không chỉ cung cấp chất xơ, vitamin tự nhiên cho cơ thể mà còn có hiệu quả cực tốt trong việc giảm béo. Vì vậy, hãy bổ sung thêm các món salad vào thực đơn hàng ngày của bạn để tăng hiệu quả giảm cân.

Salad rau củ

Salad rau diếp xoăn và hổ đào

Chuẩn bị

Rau diếp xoăn 6 cây

Chanh 1 quả

Phomai 100g

Cùi hồ đào 60g

Dầu ăn, muối, hạt tiêu, mù tạt

Thực hiện:

Rau diếp xoăn cắt bỏ cuống và rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 5 phút. Vớt ra để ráo sau đó cắt lá rau diếp thành từng khúc khoảng 1 cm hoặc đế nguyên cả lá.

Pha mù tạt, nước chanh vắt, muôi, hạt tiêu, 5 thìa dầu ăn vào trong bát, sau đó cho rau diếp vào đảo đều.

Phomai cắt hình quân cờ được cho vào sau cùng, trộn đều, dùng cùi hồ đào trang trí lên trên là xong.