• Giảm cân
  • Thực đơn giảm cân cung cấp 800 Kcal/ngày

Thực đơn giảm cân cung cấp 800 Kcal/ngày

Với chế độ ăn 800 Kcal/ngày bạn sẽ vừa đủ chất dinh dưỡng đễ hoạt động bình thường vừa có thể giảm cân một cách hiệu quả. Đây là mọt công thức giảm cân ăn uống cực kì khoa học mà bạn có thể tham khảo cho chế độ ăn uống của mình.

Thực đơn giảm cân cung cấp 800 Kcal/ngày

Bữa sáng

Sữa lạt không béo 1 ly 200ml.

Giữa sáng

Đu đủ 1 miếng 100g.

Bữa trưa

Cháo sườn 1 tô nhỏ (bột gạo 15g, sườn non 5 miếng 50g, hành ngò 5g).

Giá trụng 1 đĩa 100g.

Tàu hũ trắng 1 miếng nhỏ 100g chấm muối tiêu, rau răm lOg.

Rau má xay không đường 1 ly.

Bữa xế(nửa buổi chiêu)

Sữa lạt không béo 1 ly 200ml.

Bữa chiều

Mì xào tam tơ (mì nhỏ 25g - 1 vắt nhỏ, tép lột 30g, trứng vịt Vế cái 30g, giá 100g, hành cần 5g, dầu ăn 5g).

Đậu que luộc 1 đĩa 100g.

Thanh long Vi trái 200g.